İnsanlık iki ayak üzerinde yürüyebilmenin bedelini sırt ağrısıyla ödüyor. Sırtınızın bel bölgesi düzenli olarak ağrıyorsa, bu aşırı yorgunluğun bir işareti olabilir veya çalışırken veya uyurken uzun süre rahatsız edici bir pozisyonun sonucu olabilir. Ancak nedenleri daha ciddi olabilir.
Ağrı nedenleri
Sırtın alt kısmı en ağrılı bölgelerden biridir. Bunun nedenleri var:
- osteokondroz;
- skolyoz;
- fıtıklaşmış disk;
- tümörler;
- Enfeksiyöz doku lezyonları.
Ağrının türü ve şiddeti hastalığa bağlıdır. Ve bu sizi farklı şekillerde rahatsız ediyor: uykudan sonra, spor yaptıktan sonra, fazla çalıştıktan sonra. Örneğin renal kolik sürekli olarak bel ağrısına eşlik eder. Hastanın gerçekleştirdiği aktivitenin türü herhangi bir rol oynamaz.
- Çoğu zaman, lomber omurganın osteokondrozu nedeniyle bel bölgesinde ağrı meydana gelir. Ağrı uyku sırasında orta şiddettedir ve fiziksel eforla artar. Kendimi sürekli yorgun hissediyorum. Ağırlık hissi uzanma isteği uyandırır. Ancak rahatlama her zaman sonradan gelmez.
- Bel fıtığı meydana gelmişse ani hareketler, ağır cisimlerin kaldırılması veya düşmeler sonrasında şiddetli ağrı meydana gelir.
- Fıtık sıkıştığında lumbodynia adı verilen akut ağrı ortaya çıkar. Bel bölgesindeki hareket belirgin şekilde kısıtlanmıştır. Sinir kökünün hasar görmesi de bacakta ağrıya neden olur.
- İntervertebral kanalın stenozu sıklıkla yaşlılıkta görülür. Bunun bir işareti, özellikle uzun bir yürüyüşten sonra bacaklarda topallama ve uyuşukluktur.
- Sabah meydana gelen omurganın sertliği ankilozan spondilit gelişiminin başlangıcını gösterir. İlk önce sakral bölgede keskin ağrı hissi ortaya çıkar ve bu daha sonra bel bölgesine yayılır. Uykudan sonraki his dinlenme değil, fiziksel aktivitenin başlamasıyla ortadan kaybolan yorgunluktur. Genç erkekler hastalığa en duyarlıdır. Hastalık kalıtsaldır. Sırtın alt kısmı genellikle yatarken ağrır.
- Lomber bölgedeki akut ağrı, piyelonefritte (böbreklerdeki iltihaplanma süreci) de ortaya çıkar. Sabah uyuduktan sonra artan vücut ısısı ve şişlik eşlik eder.
- Yaşlı erkeklerde sıklıkla abdominal aort anevrizması gibi bir hastalık gelişir. Karında ağrıyan ağrı ve nabız, aortun komşu organlara yaptığı baskının sonucudur.
- Bel ağrısı, ateş ve sinir boyunca yanma herpes zosterin belirtileridir. Bu viral hastalık omurilik hücrelerini etkiler. Vücutta pembe bir döküntü belirir, daha sonra kabarcıklar oluşur.
- Pek çok kişinin zararsız olduğunu düşündüğü bir diğer yaygın hastalık da düz ayaklardır. Deforme olmuş bir ayak, yürürken omurga üzerindeki baskıyı artırır. Ağrı uyku sırasında azalır.
- Omurgada doğuştan değişiklikler varsa: düzensiz şekil veya yarıktaki değişiklikler, er ya da geç fark edilir hale gelir.
- Otoimmün hastalıklar, özellikle multipl skleroz, çeşitli lokalizasyonların ağrı provokatörleridir. Alt sırt ağrısı dahil.
Bel bölgesinde şiddetli ağrıların ortaya çıkmasının başka nedenleri de vardır. Bunlar osteoporoz, ürogenital sistem enfeksiyonları, hemoroid, tümör hastalıkları, viral veya bakteriyel enfeksiyonlardan sonraki komplikasyonlar olabilir. Ve hatta kadınları etkileyen, hamilelik ve doğum sırasında meydana gelen fizyolojik değişiklikler.
İç organ hastalıklarının neden olduğu ağrı
Sırtınızın neden bel bölgesinde ağrıdığını merak ettiğinizde, nedenlerin organlarda da olabileceğine inanmak bazen zordur. Gerçek şu ki, bazı durumlarda ağrı iç organlardan bel bölgesine “aktarılıyor”.
- Sağ taraflı plörezi, zatürre sağ bel bölgesinde ağrının nedenleridir. Eşlik eden semptomlar: öksürük, nefes darlığı, ateş. Sol taraflı plörezi, sırtın sol tarafına, uyurken eğilirken veya uzanırken artan ağrı sinyalleri gönderir.
- Safra taşı hastalığı aynı zamanda saplanma ağrılarını sağ tarafta, belin hemen üstünde lokalize eder ve bunlara geğirme ve mide bulantısı da eşlik eder. Keskin bir karaktere sahiptirler.
- Pankreatit alt sırtta ağrıya neden olur. Arkadaşları mide bulantısı ve kusmadır.
- Sol kürek kemiğinin altındaki şiddetli ağrı genellikle kalp krizinin sonucudur.
- Erkeklerde prostat patolojisi, alt sırtın altında sakruma geçişle birlikte bölgede ağrıya neden olur. Kadınlarda - sistit.
- Distal sindirim sistemi hastalıkları bel altında ağrıya neden olur.
Acı provokatörleri
Gibi faktörler:
- vücudun hipotermisi.
- Yoğun fiziksel aktivite.
- Bazı sporlar (vücut geliştirme, vücut geliştirme, halter, halter).
- Kas gerginliği.
- kırık.
- Kadınlarda adet döngüsü.
- Kötü beslenme.
- Stres.
- Uyurken rahatsız edici duruş.
Çocuklarda bel ağrısı
Yeni teknolojiler dünyamıza fayda sağladığı gibi zarar da getirdi. Neden? Çünkü bilgisayarlara olan erken sevgi, çocukların tüm motor aktivitelerini elinden alır ve duruş bozukluklarına yol açar.
Önemli: Çocuğunuzun çalışması için doğru sandalye ve masayı seçerseniz omurga eğriliği önlenebilir!
Ağır sırt çantası taşımak, düztabanlık veya rahatsız edici ayakkabılar giymek skolyoza neden olabilir. Onu tedavi ettiğinizden emin olun! Çocuklarda aşırı fiziksel aktivite ve ağır kaldırma kontrendikedir. Bir spor bölümüne katılıyorsanız, çocuğunuzun antrenman sonrası sırt ağrısı şikayetlerine özellikle dikkat etmeniz gerekir. Bel fıtığı olabilir. Zamanında tedavi çocuğun tatmin edici bir yaşam sürmesini sağlar.
Ağrı türleri
Ağrının doğası aşağıdaki türlere ayrılır:
- Uzun sırt kaslarındaki kramplar şiddetli ağrıya neden olur. Bu gerilme nedeniyle olur. Sorun, sporcular ve özel işleri sırt kaslarının zorlanmasını gerektiren kişiler arasında bilinmektedir. Yatarken ağrı biraz hafifler. Ana konum alt sırttır.
- Omurga yaralanması yani kırık çok tehlikelidir. Başarısız bir düşüşten kaynaklanabileceği gibi osteoporoz, Paget hastalığı veya hiperparatiroidizmin bir sonucu da olabilir.
- Omurlararası diskler yer değiştirdiğinde sinir köklerinin sıkışmasına bağlı olarak ağrı oluşur. Bu nedenle hastanın hareket kabiliyeti kısıtlanır, hassasiyeti bozulur ve diz refleksi azalır. Bu hastalığın tehlikesi aynı zamanda sağlıklı omurların incinmeye başlaması, bu da iç organların işlev bozukluğuna ve huzursuz uykuya yol açmasıdır.
- Faset eklem sendromu vakaların %31'inde sırt ağrısına neden olur. Bu dejeneratif süreç, omurlararası eklemlerin kapsülünü etkiler ve sadece belde değil bacaklarda da ağrıya neden olur. Otururken, yana ve sırta eğilirken ve uzun süre ayakta dururken bel ağrıyor.
- Epidural boşlukta bulaşıcı nitelikteki inflamatuar bir süreç çok ciddi ve tehlikeli bir hastalıktır. Tedaviye zamanında başlanmazsa ölümcül olabilir.
Tedavi
Sırt ağrınız varsa hemen bir doktora görünmek başarılı tedavinin anahtarıdır. Ağrı sizi yalnızca geceleri veya uykudan sonra rahatsız ediyor olsa bile bir uzmana görünmenizin bir nedeni vardır.
Sebepleri analiz ettikten sonra doktor hastalığın tedavisi ve önlenmesi için önerilerde bulunur. Tedavi merhemler, tabletler, enjeksiyonlar, masajlar ve fizyoterapi ile kapsamlıdır.
Bel bölgesindeki ağrıların tedavisinde steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar ilk sırayı almaktadır:
- İlk aşamada, kelimenin tam anlamıyla ilk 3-5 günde ağrı ve iltihabı hafifletmek için enjeksiyonlarla tedavi gerçekleştirilir. İlacı doğrudan kana veya kas içine enjekte ederek akut ağrıyı hızlı ve etkili bir şekilde giderirler.
- Daha sonra antiinflamatuar ve ağrı kesici tabletler, kondroprotektörler ve tahriş edici ilaçlar (her biri ayrı ayrı) kullanılır.
- Bir merhem tedavisi de kullanılır. Doğru seçilmiş bir merhem, etkilenen bölgedeki iltihabı hafifletecek ve ayrıca (gerekirse) ısıtacaktır.
Refleks kas gerginliği kas gevşeticilerin yardımıyla hafifletilir. Onların yardımıyla ağrı tedavi edilir ve hareketlilik yeniden sağlanır. 3 ila 7 gün uygulayın.
B grubu vitamin preparatları ana tedaviye gerekli bir katkıdır.
Bazı durumlarda tıbbi abluka gereklidir. Anestezi epidural veya paravertebral olarak uygulanır. Omurgadaki dejeneratif değişiklikler için kullanılır.
Fizyoterapik tedavi:
- UHF;
- elektroforez;
- Manyetik alan terapisi.
Masaj, kan dolaşımını iyileştirerek akut ağrıyı hafifletir. Kasların yoğrulması bağların elastikiyeti ve esnekliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Vücudun genel tonunu arttırmak için masaj, yalnızca doktorun izniyle banyo veya sauna ile birleştirilir. Bulaşıcı bir süreçte ısınamazsınız!
Hamilelik sırasındaki ağrılar özel bir bandaj giyilerek hafifletilebilir.
Düztaban hastalar için ortopedik tabanlık kullanılması zorunludur.
Terapötik egzersiz
Egzersiz aynı zamanda bir tedavi yöntemidir. Sırt kaslarını güçlendirir, duruşu iyileştirir, kas tonusunu artırır ve kan dolaşımını artırır. Sadece terapötik tedavinin bir parçası olarak değil aynı zamanda bel bölgesindeki ağrıyı önlemek için de kullanılırlar. İlaç tedavisinde olduğu gibi terapötik egzersizler de kişiye özel olarak reçete edilir ve hastalığın ana nedenleri analiz edilir. Bununla birlikte, aşırı yüklenmeyi önlemek için her biri 5-10 kez, tercihen sabahları gerçekleştirilen birkaç genel egzersizi vurgulayabilirsiniz.
- Ayakta dururken vücudunuzu dönüşümlü olarak sağa, öne, arkaya ve sola eğin.
- Ayakta dururken, ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde vücudunuzu yana çevirin.
- Dört ayak üzerinde bir pozisyonda, bir "kedi" yapın: sırtınızı alt sırta doğru bükün.
- Sırt üstü yatın, dizlerinizi ve kollarınızı vücudunuz boyunca bükün. Hareket aralığını kademeli olarak artırarak pelvisi kaldırın ve indirin.
- Sırt üstü yatın, bacaklar uzatılmış, kollar vücudunuz boyunca. Alternatif olarak dizlerinizi bükün ve ardından onları göğsünüze doğru çekin.
- Dört ayak üzerinde durun ve dönüşümlü olarak bacaklarınızı sallayın.
Sebepleri ne olursa olsun, yalnızca bir uzman sırtın neden ağrıdığını belirleyebilir, hastalığın "suçlusunu" belirleyebilir ve doğru ve etkili tedaviyi önerebilir. Diğer hastalıklarda olduğu gibi kendi kendinize ilaç vermemelisiniz! Herhangi bir ilaç sadece iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda yanlış seçildiğinde zarar da verebilir.